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EL AGUA

¡Que tu primera opción para elegir una bebida durante el día siempre sea el agua! No saben cuánto me costó quitar de mis hábitos alimenticios la cola, los jugos, y todas las bebidas procesadas.. ¡pero lo logré! Con el tiempo entendí que tomar la suficiente cantidad de agua durante el día más allá de mantenerte hidratado (algo importantísimo para tu salud) mejora tu sistema digestivo, ayuda a eliminar toxinas de tu cuerpo a través de la orina y heces, mejora tu salud cardiovascular, estado de ánimo y un sin número de beneficios que aporta a tu cuerpo este recurso tan fácil y económico que tenemos a la mano. Cuando tengas hambre, incluso ésta, puede ser una confusión con la deshidratación; antes de comer algo por desesperación que no sea saludable para ti, tómate dos vasos grandes de agua y respóndete si sigues teniendo hambre. Antes de tomarte una pastilla por un dolor de cabeza que tengas, chequea cuántos vasos de agua te has tomado en el día, probablemente no necesites una pastilla sino beber suficiente agua. En fin, hidrátate correctamente y TOMA AGUA. Si estás en un proceso de pérdida de peso, o sencillamente quieres mantenerte, el tema de las bebidas con las que acompañas tus comidas es crucial.


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